仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング／久保田競・田中宏暁

仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書)

　ランニングをされるお医者さんお二方が書かれた本です。

　個人的には、転勤した頃、一時期急激に太ったのをきっかけに始めた
ランニングですが、こんなにいろんなことに役に立ってたのね、と言う
内容です。

　減量とかはもちろんなんですが、脳の活性化にも役立つんですね。
　この本によると、ジョギングをしている人は、アルツハイマーにかかる
確率が格段に低いんだそうです。

　て、既に実施している私からすれば、単に自己満足に浸るのみですが、
走っていない人は、是非この本を読んで、ジョギングを始めてください！