- 作者: 高島徹治
- 出版社/メーカー: ベストセラーズ
- 発売日: 2008/05/16
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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この本の著者は、50歳代になってから100種類以上の資格を取った「勉強」のプロで
「資格コンサルタント」をされている方です。
著者は睡眠時間を、「最後に残されたフロンティア」だとされていて、如何に有効
に使うかについて紹介されています。
ただ、睡眠時間の有効活用だけがこの本のウリというわけではなくて、習慣化に関
する記述も大きなテーマだと思います。
「人間は習慣の奴隷である」という言葉を引用してされていますが、夜30分のこと
もさることながら、個人的には、習慣のパワーに関する方が印象に残りました。
というのも、夜30分、後から出てくる朝30分も含めて、習慣にすることが効果を
出す上で重要なファクターとなるからだと思います。
そういうわけで、ちょっとテーマに難ありですが、印象的な本でした。