- 作者: 西多昌規
- 出版社/メーカー: PHP研究所
- 発売日: 2012/06/04
- メディア: 文庫
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精神科のお医者さんが書かれた、「テンパる」ことに関する本です。
ワタクシ自身、割と「テンパり」易いタイプなんで、本屋で見かけて、ソッコー手にとってしまいました…
「テンパる」っていうのは、「キレる」ということと結びつけてしまっていたんですが、どうもそれだけでは
ないようで、特に我慢強い人が長期的に「テンパった」状態を続けていると、ウツにつながるようで、「テンパる」
ってことって、あんまり軽視しないほうがいい、ということを紹介されています。
ということで、ふと「テンパって」しまった時の対処療法から、「テンパらない」ようにするための心構えまで、
非常に幅広くヒントを紹介されていて、個人的には非常に有用な本です。(笑)
下のマインドマップに、大まかな対処法をまとめてますので、こういうことに思い当たるフシがある人は、是非
この本を手にとってみてください。