痛くならない! 速く走れる! ランニング3軸理論 (Ikeda sports library)
- 作者: 鈴木清和
- 出版社/メーカー: 池田書店
- 発売日: 2014/10/10
- メディア: 単行本
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以前、『初フル挑戦! サブスリー挑戦! マラソンは「骨格」で走りなさい (SB新書)』を紹介した市民ランナーを始動する鈴木さんの著書なのですが、前著で提唱した、骨格に合った３つの走り方を詳しく紹介したモノです。
ワタクシもフルマラソンへの参戦を始めて６年近くが過ぎてあちこち故障しましたが、自分のカラダの特徴にあった“軸”を使って走ることで、自然なカラダの動きを思い
出すことができて、カラダがスムーズに動かせるようになるということで、故障が起こりにくくなるだけでなく、スピードの向上も期待できるということで、とりあえず当面は、この本に書いてあることを忠実に試してみたい気がしています。
あー、この本は買っといてよかったかも…
