ＮＨＫなどでも大々的に取り上げられていた腰痛解消の方法論を紹介した本です。
どうしても腰痛を患うと、動くのが怖くて安静にしたくなるものですが、実はそれが腰痛を悪化、慢性化させる元だということです。
腰痛には、骨折や腰とは別のところの疾患に起因する痛みがあって、そういう場合は何らかの治療が必要なのですが、そうでない腰痛…椎間板ヘルニアも含まれるそうですが…については、可能な範囲で動かすことで、痛みが軽減するということで、最も簡単なところでは、後ろにカラダを反らすだけで、相当な効果があるということです。
にわかに信じがたい部分もあるのですが、確かにジッとしていることで腰痛が増えるということも実感しているので、ワラにもすがるキモチでやってみたいと思います。
