子育てに効くマインドフルネス／山口創

子育てに効くマインドフルネス 親が変わり、子どもも変わる (光文社新書)

　児童心理なんかも研究されている方が、マインドフルネスが子育てに及ぼす影響について紹介された本です。

　マインドフルネスというのは、「今、ここで起きていることに注意を向け、さらにそれに対して評価を加えずに受け入れる状態」なんだということなのですが、そういった心理的な状態で子育てに取組むことが、子育てをする親にとっても、育てられる子にとってもプラスの影響を及ぼすことを紹介されております。

　親にとっては、目の前の子育てに集中することで、余計な悩みを抱えなくて済み、ストレスが軽減されるということと、それに伴う余計な叱責をコドモにしなくてて済んで、その分の自己嫌悪に陥らずに済むということです。

　逆に子供にとっては、愛情をダイレクトに受けることができて、その分情緒が安定して、コドモ自身も親の集中する姿勢に影響を受けて、集中力が向上するということです。

　何かいいこと尽くしですが、こういう方法論の具体的なノウハウがみんなに行き届けばいいのに!?