３時間台で完走するマラソン／金哲彦

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)

　今年の目標に、フルマラソンを完走するというのを掲げていまして、こんな本を
手にとってみました。

　とりあえずは、ウォーキングからということなんですが、その辺はかなりこなして
ますのでいいとして、どの程度まで走れればフルマラソンを走れるかということが
知りたいのですが、非常に詳しく述べられています。

　その上で、フルマラソン出場に向けた３ヶ月間のトレーニングプランもあったりして
非常に助かります。
　ただ、やっぱりそのメニューは非常に厳しいですね。

　食事の件や飲酒の件、はたまた意外なことに入浴の方法なんかまで問題が
あったりして、この本を参考に丁寧に直していかないと目標達成できそうに
ないですね。

　と、言いつつ勢いで４月のレースにエントリーしてしまったりしたのですが…