マラソンは毎日走っても完走できない／小出義雄

マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)

　フルマラソン挑戦に向けた本、第二弾です。
　今回は、高橋尚子を育てた小出監督の本です。

　フルマラソンを完走するためにどういう練習が必要なのか、ということを中心に、
コンディショニングやレース中の対応を含めて、懇切丁寧に書かれています。
　今、この本を参考にして、日々のトレーニングに取り組もうとしているのですが、
小出監督は、「追い込む」ということを強調されていて、週に１回は全力走を繰り
返し織り込んだ練習が必要だと言うことを強調されています。
　それをしていないと、３０Kmを超えた辺りでパッタリと足が止まってしまうよう
です。

　なかなか厳しいですが、あと３ヶ月弱、この本にすがって頑張って行きたいと思
います。