脳が冴える15の習慣／築山節

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

　築山先生の本は結構いろいろと読んで、このブログでも紹介してまいりましたが、最初に
読んだこの本を、このブログで紹介して居なかったことに気がつきました…

　脳の働きをよくするための習慣なんですが、フツーの状態をよくする側面もあるのかも
知れませんが、悪い状況から立ち直る、もしくは悪い状態に陥らないための工夫が紹介さ
れているように思われます。
　
　と言うのも、特に中高年以降の会社勤めの方だと、段々と自分で積極的にカラダを動か
したり、細かい作業をしたりする機会が減っているかもしれません。

　でも、そういうことを積み重ねていると、知らず知らずのうちに脳の機能が退化して
いくリスクがあるようです。

　そういうことを避けるために、朝からしっかりと脳が働くように仕向けることが重要
なようで、細かいところまで日々のオススメの生活習慣を紹介されています。

　まあ、あんまりエラくなっていないワタクシにはあんまり当てはまらないのですが、
こういうのって、意識してないとついつい楽な方向へと流されていってしまいがち
なのは、何となく理解できるので、気を付けないと…ね。