「3時間切り請負人」が教える! マラソン<目標タイム必達>の極意 (SB新書)
- 作者: 福澤潔(ミズノランニングクラブ監督)
- 出版社/メーカー: SBクリエイティブ
- 発売日: 2015/11/17
- メディア: 新書
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ミズノランニングクラブの監督を伝え、多くの市民ランナーを支援をして来られた方の著書です。
数多くのサブ3ランナーを育成してきた福澤さんなのですが、サブ3を達成するのにツラい練習は必要ない、と豪語されています。
ツラい練習というのは、インターバル走や30km走などを指されていて、スピードを養成するには必須の練習だと信じられているのですが、それも10km、15kmのペース練習で十分だと、福澤さんはおっしゃいます。
ワタクシ自身、LSD以外ではあんまり長い距離を踏みたくないですし、インターバル練習は取り組んだことすらないですが、それでもサブ3に到達できる可能性がゼロではないというのは、非常に勇気づけられます。(っていうか、マジメに練習しろよ!って?(笑))