以前、『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』を紹介した船瀬さんが、今回は少食による健康法を紹介されます。
この本で推奨されているのが１日１食だけにしようということです。
実は食事を消化するのにはかなりのエネルギーを必要としているということで、却って三食取ることでエネルギーの損益的にはマイナスになっているということで、そのバランスが一番いいのが１日１食みたいです。
そうすることよって、摂取カロリー量が少なくなるので、やせるのはモチロン、アタマがスッキリして、思考のパフォーマンスが上がりやすくなるということと、老廃物の排泄が促されて老化が抑制される効果もあるようです。
実は、タモリさんやビートたけしさん、ジャパネットたかたの高田前社長など、成功した人たちで１日１食を習慣にしている人が多いということもあって、ワタクシ自身いまさら成功云々は置いといて、ちょっと仙人っぽい方向性を目指して、ちょっと１日１食、追っかけてみたいと思います！
