自衛隊で隊員のメンタルヘルス教育を担当する「心理幹部」を務められていた方が紹介される50歳代のメンタルケアについての本です。
先日紹介した榎本さんの『50歳からのむなしさの心理学』でも触れられていたように、50歳代になって勤め人としての行く末が見えてしまったりして、メンタル面で問題を抱える人が多いようなのですが、定年後に向けてそういう部分を見なおしておかないと、かなり残念なことになってしまいかねないということで、対応策を紹介されています。
急に会社という”後ろ盾”を失って、不機嫌になったり孤立したりという問題を起こさないように、50歳代から徐々に準備を進めていくことを推奨されていて、まずは勤め人としての価値観を徐々にシフトしていくということなのですが、会社の仕事ではなにかとカンペキなデキを求められていたとは思うのですが、生活における様々な局面での対応を徐々にソフトにしていくことで、穏やかな生活にシフトしていくことが重要なようです。
ある程度自由な状況になることをプラスに捉えて、いろいろと興味のあることに手を出してみて、新たな目標ができれば、また新たな活力を得ることができるようで、メンドくさがらずに、いろいろとトライしてみたいものですね!?
