…) を見る 以前、『10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』を紹介した船瀬さんが、今回は少食による健康法を紹介されます。 この本で推奨されているのが１日１食だけにしようということです。 実は食事を消化するのにはかなりのエネルギーを必要としているということで、却って三食取ることでエネルギーの損益的にはマイナスになっているということで、そのバランスが一番いいのが１日１食みたいです。 そうすることよって、摂取カロリー量が少なくなるので、やせるのはモチロン、アタマがスッキ…

10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ ―会議中でも、電車の中でも即、筋トレ ! 作者: 船瀬俊介 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2015/10/30 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る なかなかにアヤシげなニオイのする本で、タイトルに触れられていることはホンの冒頭にフリとして使われているだけで、細マッチョでモテるとか、デキるオトコに見えるとか、そういうのは最早50歳代に突入したオヤジにはあまり関心のないところなのですが、筋…