セルフケアの道具箱 作者:伊藤絵美 晶文社 Amazon 以前、自伝的な著書である『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』を紹介した伊藤絵美さんが、自身でストレスのケアをする方法論を紹介した本を書かれていると知って、手に取ってみました。 割とメ…