仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川SSC新書 (角川SSC新書)
- 作者: 久保田競,田中宏暁
- 出版社/メーカー: 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング)
- 発売日: 2011/09/10
- メディア: 新書
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ランニングをされるお医者さんお二方が書かれた本です。
個人的には、転勤した頃、一時期急激に太ったのをきっかけに始めた
ランニングですが、こんなにいろんなことに役に立ってたのね、と言う
内容です。
減量とかはもちろんなんですが、脳の活性化にも役立つんですね。
この本によると、ジョギングをしている人は、アルツハイマーにかかる
確率が格段に低いんだそうです。
て、既に実施している私からすれば、単に自己満足に浸るのみですが、
走っていない人は、是非この本を読んで、ジョギングを始めてください!