一流の集中力／豊田一成

一流の集中力　イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方 (ソフトバンク新書)

　サッカー日本代表やそうそうたる面々のメンタルトレーナーとして活躍された
方の著書です。
　例えば、中村俊輔選手なんかは、この方のトレーニングを高校時代から受けて
いて、その他にも、川口能活選手や、小野伸二選手などが、かなり若い頃から
この方が面倒を見ていて、メンタルのコントロールが向上していくエピソードが
紹介されています。

　結構有名な選手の実例の紹介が多いので、スポーツでの事例が多いのですが、
例えば、プレゼンの直前にパニクってしまった場合とかに使える具体的なテク
ニックも紹介されています。
　事前に、落ち着くための休憩が取れるような状況であればいいのですが、そう
でない場合、周辺に、青・白・緑の色が見えるところをあらかじめ確認しておい
て、テンパってるなあ、と思ったら、その３色をみるそうです。

　後は、苦手意識や限界は自分が作るもんなんだ、とか結構耳が痛いですが、
気を付けたら役に立つだろうな、と思うことが結構ありましたので、参考にして
行きたいと思います。