脳を守る、たった１つの習慣／築山節

脳を守る、たった1つの習慣―感情・体調をコントロールする (NHK出版新書 557)

　このブログを始めた2006年頃に『脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)』など、脳の機能強化をテーマにしたベストセラーを連発した築山先生が、『脳が冴える15の習慣』として、今回は脳の機能維持ということでこの本を出版されたということです。

　“機能維持”ということで、この本のメインターゲットは、定年退職などで急に引きもってしまった高齢の男性が、如何にボケずに脳の機能を維持していくかということで、毎日ノートをつけることを勧められています。

　ノートを書くくらいで…と思われるかもしれませんが、その内容が脳の様々な機能を使うような内容を、1ページだけ書こうということです。

　そういう脳の機能のこともさることながら、やはり脳を衰えさせないためにも、規則正しい生活を送ることが重要なようで、築山先生が勧めるノートを書くための活動が、規則正しい生活をもたらすということで、定年後、何もかもメンドクサくなっている人は、是非手に取ってみて下さい。